El 7 de Marzo, de 10 a 14, en el Herbolario – Ecotienda La Tienda Verde de Las Torres de Cotillas (Murcia), vamos a realizar un excelente taller titulado 'Redescubriendo el propio cuerpo' e impartido por Isabel Iñesta (Prem), formada en Movimiento Consciente y Expresión Corporal, Instructora de Meditaciones Activas.
Este es un Taller de Introducción a la BioExpresión Corporal Consciente (C), técnica basada en la propia percepción corporal, en el que se fusionan diferentes técnicas de gimnasia cosciente, relajación, respiración, sensopercepción, meditación activa, expresión corporal y eutonía (mantenimiento consciente de un tono muscular armoniosamente equilibrado en adaptación constante al estado o actividad del momento).
Es un Taller práctico, ameno y divertido, en el que se facilitan herramientas para la vida diaria. Puedes descargar el cartel del taller desde el archivo adjunto.
Su finalidad es conseguir armonía en el movimiento, pues la forma en que andamos, nos movemos, nuestros gestos …, son la vía de comunicación que tenemos con nuestro entorno.
El programa de este Taller introductorio incluye:
I- Toma de conciencia corporal: Ejercicios prácticos de gimnasia consciente, eutonía y respiración, ayudándonos a desbloquear la musculatura tensa.
II- Calidades de movimiento y conexión con el espacio personal
III- Sensopercepción: Cultivando los 5 sentidos
IV- Centramiento personal: Práctica de la Meditación Activa 'Como si fuera la primera vez' que nos ayudará a conectar con nuestra inocencia y frescura infantil a la hora de descubrir nuestro entorno.
El taller se realiza de una manera fácil y accesible para todos, aprendiendo a:
– Habitar en el propio cuerpo y fluir con él
– Trabajar en grupo, potenciando la comunicación personal
– Conectar con la creatividad
– Agudizar la sensibilidad de nuestros sentidos
Y todo ello acompañado de música, vehículo importante para este trabajo personal.
Para participar en este taller debes traer ropa cómoda, sudadera o más abrigo para la relajación, calcetines (se hacen los ejercicios sin zapatos para sentir más los pies y poderlos trabajar cómodamente) y manta o toalla grande para el suelo.
El importe del taller es 35 euros.
La inscripción se realiza mediante ingreso del importe del taller, bien en La Tienda Verde o en la cuenta de CAM 2090 0010 12 0040381182, indicando nombre de la persona que se inscribe y el título del taller. Es conveniente que llames antes para confirmar que hay plaza.
Si quieres saber más:
La BioExpresión Corporal Consciente (C) es una técnica basada en la propia percepción corporal, ayudando a mejorar nuestro cuerpo en todos los aspectos, trabajándolo siempre desde el respeto, buscando la forma de "cómo conseguir estar mejor" y no desde la tiranía del "tengo que estar mejor" que la sociedad nos impone día a día.
La finalidad es sentir el cuerpo con una armonía orgnánica, superando barreras y autolimitaciones personales.
Es un método de trabajo accesible a todas las edades y estados físicos.
Se busca que todos los participantes puedan sentirse autónomos en el cuidado de su cuerpo una vez finalizado el Taller, ya que el objetivo es aprender a sentir y escuchar lo que la percepción interna nos va indicando, recobrando la sensopercepción y cultivando la atención con los 5 sentidos (vista, oído, gusto, tacto y olfato), ayudándonos a vivir con más profundidad y plenitud el aquí y el ahora.